みんなで食べても、ひとりで食べても美味しい餃子。日本では焼き餃子が人気ですよね！ 今回はインターネット上で購入できる「ヘルシーで身体にやさしい」冷凍餃子を3つ厳選してご紹介いたします！
健康を考えた冷凍餃子を選ぶポイント
3選の紹介に入る前にひとつ紹介させてください！
冷凍餃子を選ぶ際、以下のポイントを押さえることで、安全で栄養価の高い商品を選択することができます！ぜひ参考にしてみてください。
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原材料の品質と表示
パッケージに表示されている原材料をチェックしましょう。肉の種類や野菜の種類、添加物の有無などが明記されていることを確認してください。可能であれば、天然素材を使用したものや、合成保存料や着色料が使用されていないものを選びましょう。 -
食品添加物の有無
防腐剤や人工的な添加物を避けるために、できるだけシンプルな原材料から作られた冷凍餃子を選ぶことをおすすめします。 -
調味料と塩分
餃子の味付けに使用される調味料や調味料の種類も重要です。過度な塩分や砂糖の使用を避け、ヘルシーな調味料が使用されているか確認しましょう。 -
お肉の質・動物性食材の使用/不使用
お肉の部位や品質も重要です。高品質な肉が使用されていることが理想的です。鶏胸肉や豚ロース肉など、低脂肪でタンパク質の多い部位が選ばれているか確認しましょう。動物性食材を使用していないヴィーガン対応の餃子もおすすめです。 -
野菜の割合
健康的な餃子には野菜の割合が適切に含まれていることが重要です。野菜は食物繊維やビタミンを豊富に含んでおり、バランスの取れた食事をサポートします。 -
油の使用
餃子の皮や具に使用される油の種類にも注目しましょう。ヘルシーな油、例えば植物油やオリーブオイルが使用されていることが望ましいです。 -
生産工程と衛生管理
メーカーの生産工程や衛生管理がしっかりしているかを確認しましょう。衛生的な環境で製造されたものを選ぶことで、食品安全性を確保できます。 -
カロリーと栄養情報
パッケージにはカロリーや栄養成分の情報が記載されています。自分の食事計画に合ったものを選びましょう。
以上のポイントを考慮しながら、冷凍餃子を選ぶことで、健康的な食事をサポートすることができます。
お待たせしました！「【ネットで買える】絶品ヘルシー冷凍餃子 3選」をご紹介いたします！
東京ヴィーガン餃子
評価 ★★★★★
✅ 餃子の聖地 浜松の老舗「マルマツ」で製造
✅ 動物性食材不使用（ヴィーガン対応）・コレステロールゼロ・食品添加物＆化学調味料不使用
✅ お野菜だけでつくられた餃子とは思えないジューシーな味わい
価格 税込 1,383円（30個入り／@46.1円）※送料別
UMAUMA 野菜餃子
評価 ★★★★★
✅ 北米最難グルテンフリー認証・ヴィーガン対応なのにジューシー
✅ 国産野菜使用・特定原材料7品目不使用
✅ 製造工場は小麦持ち込み禁止で小麦アレルギーの方も安心
価格 税込 1,000円（30個入り／@33.3円）※送料別
Green 餃子 
評価 ★★★★★
✅ プラントベースフード専門ECサイト『グリーンカルチャーオンライン』が開発
✅ 国産野菜の甘さとジューシーな大豆ミート使用
✅ 焼き方解説動画あり
価格 税込 1,490円（40個入り／@37.25円）※送料別
いかがでしたでしょうか？
コレステロールや野菜不足が気になる時期、ついついビールやごはんがすすむ餃子こそ、あえて健康的で美味しいものを選びたいですよね。
ぜひヘルシーでジューシーな餃子を囲んで、大切な人たちと素敵なひと時をお過ごしください！！
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